Ρ Ο Φ Η Μ Α Τ Α ...
ΡΟΦΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ
Απολαύστε μια κούπα τσάι με κανέλα, μέλι και λεμόνι και βοηθήστε τον οργανισμό σας να χάσει τα περιττά κιλά. Πίνετε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι. Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε. Υλικά 1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα 1 κουταλάκι μέλι χυμό από φρέσκο λεμόνι 1 κούπα βραστό νερό Εκτέλεση Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει. Προτιμούμε γνήσια κανέλα Κεϊλάνης. Άν δεν βρίσκουμε, στην περίπτωση της σκόνης, ζεσταίνουμε το νερό και την περνάμε από το γνωστό φίλτρο του καφέ. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι, χυμό από φρέσκο λεμόνι και ανακατεύουμε. Δεν προσθέτουμε το μέλι όταν βράζει το νερό γιατί θα εξαφανίσει τα οφέλη του . Παραλλαγές: Χρησιμοποιούμε lime αντί για λεμόνι. Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης: φύλλα μέντας ή φύλλα βασιλικού ή φύλλα λουίζας ή πράσινο τσάι ΡΟΦΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ
Χάστε κιλά και αποφύγετε την κατακράτηση υγρών. Κάντε ένα μίγμα από ίσες ποσότητες: Λουΐζα Μέντα Πράσινο τσάι Τσουκνίδα Βάλτε τα στο μπλέντερ για να κονιοποιηθούν και αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα αεροστεγές δοχείο. Σε κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέστε για κάθε φλιτζάνι νερού 1 κουταλιά της σούπας από το μίγμα βοτάνων περιμένετε 10’ και στραγγίζετε καλά. Δοσολογία: 3 φλιτζάνια/ ημέρα ΑΧΡΕΙΑΣΤΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ..
Ποιος από εμάς δεν έχει υποφέρει από έντονο βήχα, ιδιαίτερα την περίοδο του χειμώνα; Διαβάστε πώς μπορείτε να παρασκευάσετε τα δικά σας «σιρόπια», που θα σας ανακουφίσει από την πρώτη κιόλας ημέρα! Σιρόπι με λεμόνι και μέλι! Βράστε με τη φλούδα ένα λεμόνι σε λίγο νερό για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια στύψτε το λεμόνι σε ένα ποτήρι και προσθέστε τρεις κουταλιές μέλι. Το μέλι έχει την ιδιότητα να μαλακώνει το λαιμό, τη στιγμή που το λεμόνι έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Σιρόπι με φασκόμηλο και θυμάρι! Βράστε φασκόμηλο και θυμάρι σε λίγο νερό και πιείτε το, αφού έχετε προσθέσει μία κουταλιά μέλι. Εάν ο βήχας επιμένει και δεν υποχωρεί εύκολα, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, ωστόσο είναι βέβαιο πως τα παραπάνω ροφήματα θα καταπραΰνουν τον πόνο και θα σας ανακουφίσουν. Μία από τις πιό παλαιές συνταγές, για να αντιμετωπίσουμε: βήχα, μπούκωμα, πονόλαιμο Υλικά: - 1 φλιτζάνι μέλι - 1/2 φλιτζάνι φρέσκο θυμάρι ή 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένο Εκτέλεση: - σε μια μικρή κατσαρολίτσα, βάλτε το μέλι με το θυμάρι και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά για 15 με 20 λεπτά, αποφεύγοντας την βράση του περιεχομένου. - απομακρύνεται από την φωτιά και αφού κρυώσει το μέλι στραγγίστε το από το θυμάρι και αποθηκεύστε το σε βάζο. - για να ανακούφιση από κρυώματα, βήχα και πονόλαιμο πάρτε ένα κουτάλι σούπας μέλι 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης, να βάλετε αυτό το μέλι σε ζεστό ρόφημα. Για το κρυολόγημα Φτιάξτε μείγμα με άνθη σαμπούκου, μέντα και αχιλλέα (σε ίσα μέρη). Χρησιμοποιήστε 1 - 1 1/2 κουταλιά του γλυκού για κάθε κούπα νερό, για να φτιάξετε έγχυμα. Το ρόφημα πρέπει να πίνεται ζεστό, 1 κούπα, 2-3 φορές την ημέρα. ΧΡΥΣΟ ΜΕΛΙ
ΔΕΝ είμαστε γιατροί... αλλά κάποια πραγματάκια τα κληρονομήσαμε από τις γιαγιάδες μας και δεν είναι κακό να τα θυμόμαστε και να τα μοιραζόμαστε... Νοιώθετε πως σας τριγυρίζει το κρύωμα; Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη σε 100 γραμμάρια ακατέργαστου μελιού. Ανακατέψτε καλά και τοποθετήστε το μείγμα σε ένα βάζο. Το ονομάζουν "Χρυσό Μέλι" Δεν είναι δύσκολο να κάνετε τα εξής...: Ημέρα 1η – μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε 1 ώρα όλη την ημέρα Ημέρα 2η – μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε 2 ώρες Ημέρα 3η – μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα Κρατήστε το μείγμα στο στόμα σας μέχρι να διαλυθεί τελείως. Συνήθως, μετά από 3 ημέρες το κρύωμα υποχωρεί και ο οργανισμός ανακάμπτει. Πολλά άτομα που το χρησιμοποίησαν ανέφεραν ότι απαλλάχτηκαν από το κρύωμα χωρίς να πάρουν καθόλου χάπια. Η συνταγή αυτή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων παίρνοντας 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για 1 εβδομάδα. Μπορείτε να προσθέσετε το χρυσό μέλι στο γάλα ή το τσάι σας. Τι πρέπει να γνωρίζετε Σε περίπτωση που παίρνετε φάρμακα και θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας. Επίσης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν πάσχετε από αιμορροφιλία και υπέρταση, διότι η κουρκούμη αραιώνει το αίμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση, αν και για τους περισσότερους αυτό θα αποτελέσει μεγάλο πλεονέκτημα. Η κατανάλωση Κουρκούμης αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν χολόλιθους και σε θηλάζουσες |
Συνταγή για το χρυσό ρόφημα με κουρκουμά
μία κουταλιά του γλυκού κανέλλα μία πρέζα γαρύφαλλο μία πρέζα μοσχοκάρυδο χοντροκομένο μαύρο πιπέρι Και όσο κουρκουμά σας αρέσει στη γεύση. Ξεκινήστε με μία κουταλιά της σούπας και βλέπετε 1-2 κούπες νερό καθαρό. Μέλι ή στέβια Πλήρες Γάλα Εκτέλεση: Σιγοβράστε τα μπαχαρικά και το νερό για 10 λεπτά. Σουρώστε και προσθέστε το μέλι και το γάλα. Αν θέλετε μία πιο γρήγορη λύση, βράστε νερό στο βραστήρα σας, τοποθετείστε στο σε ένα μπλέντερ μαζί με τα μπαχαρικά μέχρι να αναμειχθούν όλα ομοιόμορφα. Και τέλος, σουρώστε και προσθέστε το μέλι και το γάλα. Καλή απόλαυση ΚΑΡΤΕΡΑΚΙ (ΤΣΑΙ ΜΕ ΜΙΓΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ)
1/2 κουτ. γλυκ. φασκόμηλο 1 κουτ. γλυκ. μαντζουράνα 1 κουτ. γλυκ. δίκταμο 1/2 κουτ. γλυκ. χαμόμηλο 1. Σ' ένα μεγάλο μπολ τοποθετείτε τα βότανα όλα μαζί. 2. Τα μουσκεύετε με 4 φλιτζάνια ζεστό νερό 70 βαθμών Κελσίου. Σκεπάζετε με ένα πιάτο και αφήνετε το ρόφημα για 10 λεπτά. Σουρώνετε και σερβίρετε αμέσως. Πονάει ο λαιμός σας;
Δε σταματάτε να βήχετε; Αν δε θέλετε, λοιπόν, να πάρετε φάρμακα, τότε τι θα λέγατε να δοκιμάζατε να φτιάχνατε σπίτι σας ένα φυτικό, μυρωδάτο σιροπάκι; Πάμε να δούμε πώς: Υλικά: 500ml νερό, 250 ml μέλι, 1 κ.σ γλυκόριζα (ξερή), 1 κ.σ αποξηραμένο θυμάρι, 1 κ.σ γλυκάνισο Διαδικασία: Σε ένα κατσαρολάκι, βράζετε τη γλυκόριζα και το γλυκάνισο για περίπου ένα τέταρτο. Προσοχή, όχι σε δυνατή φωτιά. Σουρώστε και ρίξτε το σε ένα γυάλινο μπολ. Έπειτα, προσθέστε το θυμάρι και αφήστε το μείγμα να κρυώσει. Ξανασουρώστε και προσθέστε το μέλι. Τοποθετήστε το σιροπάκι σε ένα γυάλινο δοχείο. Διατηρήστε το στο ψυγείο και κάθε φορά που ο λαιμός σας, σας ταλαιπωρεί καταναλώστε το. Ένα κουταλάκι του γλυκού μερικές φορές την ημέρα θα σας λυτρώσει! Συνταγή για το βήχα
Kρύο, υγρασία και αναπνευστικά προβλήματα Θαυματουργή συνταγή που βοηθά να ξεπεραστεί σύντομα ο βήχας, και να πετύχουμε με φυσικό τρόπο την απόχρεμψη των φλεγμάτων. Υλικά 1 λεμόνι 1 κουταλιά σούπας μέλι 1 κουταλιά σούπας θυμάρι αποξηραμένο 2 κούπες νερό Εκτέλεση Σ΄ένα κατσαρολάκι βάζουμε το νερό να βράζει μαζί με το λεμόνι (ολόκληρο). Όταν δούμε το λεμόνι να μαλακώνει, το αφαιρούμε με προσοχή (καίει απίστευτα) και προσθέτουμε το μέλι. Κόβουμε το βρασμένο λεμόνι και ρίχνουμε το χυμό του στο ζεστό μείγμα. Αφήνουμε να πάρει μια-δυό βράσεις και προσθέτουμε το θυμάρι. Αποσύρουμε από τη φωτιά και σουρώνουμε. Ένα υπέροχο εύγεστο σιρόπι για τον βήχα και τα φλέγματα είναι έτοιμο. Προσοχή: Μην αφήσετε πολύ ώρα το θυμάρι να βράζει, γιατί το μείγμα θα πικρίσει. Για τον έλεγχο του ζακχάρου... (αντιγράφουμε από το botanologika.gr)
Δάφνη, γαρύφαλλο και κουρκουμάς. Όλα μπορείτε να τα βρείτε στο Κελάρι Παραδοσιακών Προϊόντων " Καλόν Κορίτσ' " στην Πτολεμαΐδα Βράζω σε νερό την δάφνη, μετά βάζω το γαρύφαλο και τον κουρκουμά. Την συνταγή ανακάλυψε ο ερευνητής γιατρός R. Anderson Ph.D. Έχει αποδειχθεί ότι και τα τρία βότανα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, με το να καθιστούν τον οργανισμό μας ικανό, να χρησιμοποιεί περισσότερο αποτελεσματικά τα αποθέματα ινσουλίνης του. Σύμφωνα με τον R. Anderson, δεν απαιτούνται μεγάλες δόσεις από αυτά τα βότανα για να εκμεταλλευτούμε τα πλεονεκτήματα τους και τις ιδιότητες τους. Αρκεί ακόμα και 1/8 του κουταλιού του γλυκού. Από την άλλη ο διάσημος βοτανολόγος Dr James A. Duke μας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσουμε και περισσότερο αν αυτό μας βοηθάει στη μείωση των φαρμάκων ή της ινσουλίνης. Tip: Εγώ προσωπικά προσθέτω αυτά τα βότανα στο πράσινο μου τσάι, μετά το φαγητό ενώ μαζί με τον κουρκουμά βάζω και λίγο πιπέρι. Εκτός του ότι μου αρέσει και βοηθάει την λειτουργία του παγκρέατος, βοηθάει επίσης και ενισχύει την αντικαρκινική δράση του κουρκουμά και κάνει πιο ευέλικτες τις φλέβες μας. Εσείς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε κατά την κρίση σας. |